Después del parto vas a sangrar. Y es completamente normal. Pero nadie te dice exactamente cuánto, cuánto tiempo y cuándo debes preocuparte. Vamos a aclararlo.
Como matrona con más de 20 años de experiencia, te explico todo sobre los loquios para que vivas tu postparto con tranquilidad.
¿Qué son los loquios?
Los loquios son el sangrado vaginal que ocurre después del parto (tanto vaginal como cesárea). Es la forma que tiene tu útero de expulsar el revestimiento que ya no necesita.
Fases del sangrado postparto
Loquios rojos (días 1-4)
Color rojo intenso, similar a una regla abundante. Pueden contener pequeños coágulos. Es la fase más intensa.
Loquios serosos (días 4-10)
Color rosado-marrón. Menos cantidad. Puede tener un olor suave (no desagradable).
Loquios blancos (días 10-40)
Color blanquecino-amarillento. Poca cantidad. Hasta que desaparecen por completo alrededor de las 4-6 semanas.
¿Qué es normal?
- ✅ Sangrado abundante los primeros 3-4 días (empapas varias compresas al día)
- ✅ Coágulos pequeños (tamaño de una moneda o menor)
- ✅ Aumento del sangrado al amamantar (la oxitocina contrae el útero)
- ✅ Aumento puntual al levantarte tras estar tumbada (la sangre se acumula)
- ✅ Olor suave, similar a la menstruación
- ✅ Duración total de 3-6 semanas
🔴 Cuándo ir a urgencias
- 🔴 Empapas más de una compresa por hora durante más de 2 horas seguidas
- 🔴 Coágulos grandes (tamaño de un huevo o mayor)
- 🔴 Sangrado rojo intenso que vuelve después de haberse aclarado
- 🔴 Mal olor fuerte (puede indicar infección)
- 🔴 Fiebre superior a 38°C
- 🔴 Mareo, palidez, taquicardia (signos de hemorragia importante)
La hemorragia postparto es una emergencia médica. Si tienes dudas, ve a urgencias. Mejor ir y que no sea nada que quedarte en casa con una complicación.
Consejos prácticos
- Usa compresas grandes (no tampones ni copa menstrual durante el puerperio)
- Lleva ropa interior cómoda y oscura (las manchas son inevitables)
- Ten compresas de repuesto siempre a mano
- Si te hicieron cesárea, el sangrado es igual (viene del útero, no de la vagina)
El sangrado postparto es un proceso natural de recuperación. Con información y atención a las señales de alarma, puedes vivir tu cuarentena con tranquilidad. Si necesitas orientación, reserva tu consulta 🥰.
Diferencia entre loquios y hemorragia postparto
Es importante distinguir entre el sangrado normal (loquios) y una hemorragia postparto, que es una emergencia médica. Los loquios son graduales, van de más a menos y cambian de color. La hemorragia es un sangrado súbito, muy abundante, que no para y puede ir acompañada de mareo, palidez y taquicardia.
La hemorragia postparto afecta a un 1-5% de los partos y sus causas principales son: atonía uterina (el útero no se contrae bien), retención de restos placentarios, desgarros del canal del parto o problemas de coagulación.
Loquios después de cesárea
Si te han hecho cesárea, también tendrás loquios. El sangrado viene del útero (no de la vagina), así que se produce igualmente. La cantidad puede ser algo menor y la duración similar. Lo que cambia es que además tienes la recuperación de la herida quirúrgica.
¿El ejercicio aumenta los loquios?
Sí, puede. Hacer esfuerzo físico durante las primeras semanas puede aumentar temporalmente el sangrado. Por eso se recomienda reposo relativo durante la cuarentena. Si al levantarte, caminar mucho o coger peso notas que el sangrado aumenta significativamente, tu cuerpo te está diciendo que vayas más despacio.
Escucha a tu cuerpo. La recuperación postparto no es una carrera. Si tienes dudas sobre tu sangrado, consulta siempre. Mejor preguntar de más que quedarte con la duda.
¿Puedo usar tampones durante los loquios?
No, nunca. Durante todo el puerperio debes usar compresas, no tampones ni copa menstrual. El cuello del útero está abierto y el riesgo de infección es alto si introduces algo en la vagina. Espera a que tu matrona te dé el alta del puerperio (en torno a las 6 semanas) antes de usar productos internos.
Lo mismo aplica para las relaciones sexuales con penetración: espera a que hayan cesado los loquios y te sientas preparada. Tu cuerpo te irá indicando cuándo está listo.
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