Tu WEB de Maternidad, embarazo, parto y postparto
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«¿Puedo seguir entrenando?» es una de las primeras preguntas que me hacen en cuanto sale el positivo. Y detrás casi siempre hay la misma sospecha: que el embarazo obliga a parar, a moverse con cuidado, a tratarse como si una fuera de cristal. 🤰 Te lo digo claro desde el principio: en un embarazo sano, […]
Acabas de tener a tu bebé, deberías estar feliz.. y sin embargo no paras de llorar. Te sientes triste, irritable, sobrepasada. ¿Qué te pasa? 😢 Lo más probable es que estés experimentando el baby blues, también llamado tristeza puerperal. Y quiero que sepas algo: es completamente normal. Le ocurre al 80% de las mujeres. No […]
Muchas mujeres me preguntan si de verdad merece la pena hacer el masaje perineal durante el embarazo. Y mi respuesta siempre es la misma: sí, absolutamente sí. Como matrona, he acompañado miles de partos y puedo decirte que las mujeres que lo practican tienen menos desgarros y menos episiotomías. No es magia — es evidencia […]
¿Qué llevar en la bolsa del hospital para el parto? Guía completa de matrona con más de 20 años de experiencia: ropa, documentación, higiene del bebé y todo lo que necesitas (y lo que NO) para esos días tan especiales.
Hay una consulta que me llega casi siempre con las mismas palabras: «Diana, mi bebé tiene tres meses, se pone a mamar y a los dos minutos suelta el pecho llorando. Se arquea, se pelea conmigo, parece que no le llega. Creo que me estoy quedando sin leche.» Casi siempre me escriben de madrugada, después […]
Tristeza que no se va, ansiedad, culpa? Puede ser depresión postparto. Reconoce los síntomas, entiende las causas y descubre cómo buscar ayuda. No estás sola.
«Mi bebé no duerme» 😴 Si hay una frase que escucho más que cualquier otra en mis consultas, es esta. Y lo primero que quiero decirte es: es normal. Los recién nacidos no duermen como los adultos, y no hay nada roto en tu bebé. Como matrona, te voy a explicar cómo es realmente el […]
¡Hola mamíferas y papíferos! Hoy vamos a hablar de un tema que me preguntáis muy frecuentemente: la alimentación durante la lactancia materna. Como este tema está muy rodeado de mitos, vamos a hablar de lo que debemos comer, lo que debemos evitar, y vamos a destapar un montón de mitos relacionados con la alimentación en […]
Hola mamíferas y papíferos, hoy vamos a hablar de un tema muy recurrente en la lactancia: el consumo de medicamentos durante la lactancia materna. ¿Sabías que, en realidad, pese a lo que se piensa, la mayoría de los medicamentos son compatibles con la lactancia? Hoy te voy a dar la mejor herramienta para buscar qué […]
Hola mamás, hoy comparto una entrevista muy especial con Javi Matrón, un profesional excepcional con quien tengo la suerte de trabajar. En esta conversación abordamos temas clave sobre embarazo, parto y postparto, incluyendo cómo la pandemia ha afectado estas etapas tan importantes de la maternidad. Temas Principales de la Entrevista En esta charla completa, exploramos […]
